Zurück in Bewegung
Behutsam, klar und sicher.
Training · Gesundheit · Glaube
Bewegung, die Körper und Seele stärkt.
Personal Training, Ernährung und christliche Begleitung mit Gabriele Buder – zuhause, draußen oder online.
ZuhauseDraußenOnlineMainz und Umgebung
SportwissenschaftlerinPrävention & Bewegungstherapie.
Reha & TherapieTraining mit Blick auf Belastbarkeit.
ErnährungsberatungEinfach, fair, alltagstauglich.
Christliche BegleitungErmutigung und Orientierung.
Für wen
Wenn Training wirklich zu Dir passen soll.
Für mehr Gesundheit, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Mehr Klarheit im Training
Weniger Rätselraten. Mehr Struktur.
Ganzheitlich gesund leben
Bewegung, Ernährung und Glauben verbunden.
Angebot
Drei Säulen. Klar verbunden.
Sport
Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Herz-Kreislauf.
Gesundheit
Prävention, Reha-orientierte Bewegung und Ernährung.
Glaube
Christliche Begleitung für Körper, Seele und Geist.
Ablauf
Ein klarer Weg in Deinen Rhythmus.
Kennenlernen
Ziele, Alltag und Rahmen klären.
Einordnung
Körper, Belastbarkeit und Ressourcen einordnen.
Training
Passend trainieren: zuhause, draußen oder online.
Eigenständigkeit
Werkzeuge für langfristige Eigenständigkeit.
Gabriele Buder · Sportwissenschaftlerin · Trainerin
Wer
Hallo, ich bin Gabriele.
Ich möchte Freude an Bewegung vermitteln und Menschen helfen, Gesundheit neu zu gewinnen oder zu erhalten.
Mit Training, Alltagstipps, Ernährung und christlicher Begleitung entsteht ein Weg, der tragfähig bleibt.
- Sportwissenschaft · Prävention · Bewegungstherapie
- Ernährungsberatung · Master ISDD Bibelschule
- Fair · persönlich · wertschätzend
Niemand hat doch je seinen eigenen Körper gehasst; im Gegenteil, er ernährt und pflegt ihn.
Epheser 5,29
Werte
Die Farben tragen die Haltung.
Blau steht für lebendiges Wasser, Rot für Christus und Hingabe, Grün für Schöpfung und Leben. So wird sichtbar, was die Seite verbindet: Sport, Gesundheit und Glaube.
Kontakt
Der nächste Schritt ist einfach.
Melde Dich direkt. Gemeinsam klären wir, was gerade passt.
- Training bei Dir zuhause
- Training draußen
- Online-Begleitung möglich
Gabriele Buder
Personal Training · Ernährung · Reha · Christliche Begleitung